Omelette végétale sans œuf
TM6 TM5

Omelette végétale sans œuf

4.1 (7 đánh giá)

Nguyên liệu

La garniture

  • 80 g d'oignon, coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 180 g de champignons de Paris frais, coupés en quatre
  • 15 g d'huile d'olive
  • 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 branche de persil frais, hachée

L'omelette végétale

  • 150 g de tofu soyeux
  • 500 g d'eau
  • 50 g de farine de pois chiche
  • 15 g de fécule de pomme de terre
  • ½ c. à café de curcuma en poudre pour la couleur (không bắt buộc)
  • 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
638 kJ / 153 kcal
Chất đạm
8.3 g
Carbohydrate
12.8 g
Chất béo
6.8 g
Chất xơ
3.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả