Cauliflower and Black Bean Balls

Cauliflower and Black Bean Balls

2.3 18 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

30 pieces

Nguyên liệu

chia seeds
2 Tbsp
water plus 6 Tbsp water
500 g
cauliflower in pieces (3-4 cm)
400 g
fine sea salt
1 tsp
ground pepper
¼ tsp
garlic clove
1
red curry paste (30 g)
2 Tbsp
tomatoes quartered
95 g
onions quartered
60 g
fresh mixed herbs leaves only, to taste (e.g parsley, coriander)
10 g
black beans, whole, tinned drained (1 x 400 g tin)
240 g
polenta for coating
100 g
sunflower oil for frying
4 Tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 piece

Chất đạm 40.6 g

Calo 4803 kJ / 1148 kcal

Chất béo 46.3 g

Carbohydrate 142.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Plant Based Eating 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad

1h 15 phút

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55 phút

Green Goddess Quinoa Salad

40 phút

Nut Balls with Tomato Sauce

50 phút

Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce

30 phút

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

1h 30 phút

Mixed Grain Pilaf with Beetroot

30 phút

Lentil moussaka

2h 20 phút

Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad

40 phút

Star Burgers

20h 5 phút

Kelp Noodles in Marinara Sauce

20 phút

Dill Stuffed Peppers

5 phút

Hiển thị tất cả