Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cauliflower and Black Bean Balls

Cauliflower and Black Bean Balls
2.3 18 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
30 pieces
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • chia seeds
    2 Tbsp
  • water plus 6 Tbsp water
    500 g
  • cauliflower in pieces (3-4 cm)
    400 g
  • fine sea salt
    1 tsp
  • ground pepper
    ¼ tsp
  • garlic clove
    1
  • red curry paste (30 g)
    2 Tbsp
  • tomatoes quartered
    95 g
  • onions quartered
    60 g
  • fresh mixed herbs leaves only, to taste (e.g parsley, coriander)
    10 g
  • black beans, whole, tinned drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • polenta for coating
    100 g
  • sunflower oil for frying
    4 Tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 piece

Chất đạm 40.6 g
Calo 4803 kJ / 1148 kcal
Chất béo 46.3 g
Carbohydrate 142.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Plant Based Eating 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad

4.6(129)

1h 15 phút

Warm Mediterranean Couscous Salad

4.6(44)

30 phút

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

4.4(47)

30 phút

Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad

4.6(229)

45 phút

Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

4.4(53)

1h 45 phút

Vegetable and Chickpea Tagine

4.6(200)

50 phút

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

4.2(514)

25 phút

Beetroot and Halloumi Burgers

4.6(176)

1h

Tomato Soup with Burrata

4.8(25)

35 phút

Paneer Tikka Pizza

4.3(9)

2h

Tuna and Spring Onion Quiche

4.5(60)

2h

Asparagus and Potatoes with Hollandaise Sauce

4.8(24)

50 phút

 Hiển thị tất cả