Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

Name: Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 80 gramů datlí, bez pecek; 100 gramů quinoy; 150 gramů kokosového mléka; 150 gramů vody; 1 čajová lžička mleté skořice

4.3 (13 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 5 phút

Tổng thời gian 30 phút

Khẩu phần ăn 2 porce

Nguyên liệu

80 gramů datlí, bez pecek
100 gramů quinoy, propláchnuté
150 gramů kokosového mléka
150 gramů vody
1 čajová lžička mleté skořice
1 - 2 polévkové lžíce javorového sirupu, na dochucení (không bắt buộc)
hoặc 1 - 2 polévkové lžíce medu (không bắt buộc)
mandlové lupínky, pražené, na podávání (không bắt buộc)
maliny, na podávání (không bắt buộc)
strouhaný kokos, na podávání (không bắt buộc)

Dinh dưỡng: trên 1 porci
Calo: 2390 kJ / 569 kcal
Chất đạm: 11.5 g
Carbohydrate: 77 g
Chất béo: 23 g
Chất xơ: 9 g