Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh

Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh

4.2 29 đánh giá

chuẩn bị 40 phút

Toàn bộ 1h 30 phút

6 Portionen

Nguyên liệu

Vollkorn-Basmatireis
200 g
Wasser
1200 g
Salz zum Würzen
etwas
Hokkaidokürbis mit Schale halbiert, Kerne entfernt
700 g
Olivenöl zum Bestreichen
etwas
weiße Sesamsamen
4 EL
schwarze Sesamsamen
1 EL
Knoblauchzehe halbiert
1
frischer Koriander Blättchen abgezupft
½ Bund
Kichererbsen aus der Dose gewaschen und abgetropft
260 g
Zitronenschale, gerieben
1 EL
Chiliflocken, getrocknet
½ TL
Sumach, gemahlen zum Bestreuen
etwas
Maisstärke
50 g
Labneh (siehe Tipp)
250 g
frische Minze Blättchen abgezupft, zum Dekorieren

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1328 mg

Chất đạm 11 g

Calo 1496 kJ / 358 kcal

Chất béo 10 g

Chất xơ 9 g

Chất béo bão hòa 2 g

Carbohydrate 60 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Warm-up 10 Công thức
Áo

Wilder Herbst & bunter Winter 64 Công thức
Áo

Wilder Herbst & Bunter Winter 65 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pellkartoffeln mit Ricotta-Avocado-Dip

50 phút

Spargel und Kartoffeln mit Sauce Hollandaise

50 phút

Dhal

40 phút

Spargel mit Kartoffeln

50 phút

Gebackenes Spitzkraut auf cremiger Hirse

40 phút

Spargel und Kartoffeln

50 phút

Pizza bianco mit Pesto und Mozzarella

1h 20 phút

Mediterranes Gemüse-Crumble

30 phút

Kichererbsen-Patties

30 phút

Auberginen-Auflauf mit Tomaten-Sugo

1h 50 phút

Kartoffel-Porree-Stampf mit mediterranem Topping

45 phút

Ratatouille-Lasagne

1h 30 phút

Hiển thị tất cả