Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní
4.7 10 đánh giá
chuẩn bị 45 phút
Toàn bộ 1h
4 porce
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 400 gramů dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
  • 3 polévkové lžíce olivového oleje
  • 1 ½ polévkové lžíce medu
  • 1 ½ čajové lžičky soli
  • 2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
  • 30 gramů mandlí
  • 200 gramů quinoy
  • 400 gramů vody
  • 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
  • 50 gramů baby špenátu čerstvého
  • 30 gramů oleje z vlašských ořechů
  • 15 gramů citrónové šťávy
  • 2 jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
  • 2 polévkové lžíce čerstvé máty lístků
  • 1 granátové jablko vyloupaná zrníčka

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porci

Chất đạm 11.5 g
Calo 2124 kJ / 507 kcal
Chất béo 27.8 g
Chất xơ 8.8 g
Carbohydrate 50.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Superfood 10 Công thức
Cộng hòa Séc

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sýrové tyčinky s rozmarýnem (bez lepku)

4.5(14)

1h 20 phút

Vepřová pečeně na páře se sušeným ovocem

5.0(8)

1h 50 phút

Žampióny plněné listovým špenátem

4.3(18)

40 phút

Gratinované pohankovo-pšeničné palačinky se špenátem, slaninou a ricottou

4.7(13)

1h 45 phút

Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou

4.0(4)

50 phút

Sýrové mističky se salátem z červené řepy

5.0(3)

40 phút

Ruský salát z červené řepy

5.0(15)

1h 10 phút

Caponata

4.7(27)

30 phút

Bramborový salát s anglickou slaninou

4.4(9)

4h 10 phút

Čerstvý sýr s uzeným lososem a petrželí

3.0(2)

10h 10 phút

Thajský okurkový salát

4.9(7)

15 phút

Zeleninová kapsa

4.5(4)

45 phút

 Hiển thị tất cả