Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
3.9 39 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Swiss chard stalks removed
    350 g
  • onions quartered
    60 g
  • olive oil
    20 g
  • caraway seeds
    2 tsp
  • tomato purée
    20 g
  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • tamarind paste
    40 g
  • water
    350 g
  • tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
    240 g
  • tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
    220 g
  • caster sugar
    ½ Tbsp
  • ground coriander
    1 ½ tsp
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 11.5 g
Calo 1017 kJ / 243 kcal
Chất béo 8.3 g
Carbohydrate 30.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Comforting Stews 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cauliflower Cheese

4.8(331)

50 min

Leek and Lancashire Cheese Quiche

4.8(174)

2 h 15 min

Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad

4.6(220)

45 min

Maple-glazed Carrots

4.8(48)

45 min

Mushroom Wellington

4.6(18)

2 h 20 min

Quick Tomato and Basil Gnocchi

4.1(143)

25 min

Root Vegetable Gratin

4.5(12)

1 h

Seitan Chilli

4.1(30)

25 min

Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry

4.7(455)

45 min

Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes

4.0(50)

50 min

Vegan Lentil Lasagne

4.3(66)

2 h 20 min

Mexican Quinoa Stuffed Aubergine

4.3(183)

1 h

 Hiển thị tất cả