Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Lubinas de ración en papillote para dos

Lubinas de ración en papillote para dos
4.3 63 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
2 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 100 g de tomate maduro pelado y en trozos
  • 2 ramitas de perejil fresco
  • 1 diente de ajo
  • 2 pellizcos de pimienta molida
  • 1 cucharadita de sal
  • 10 aceitunas verdes sin hueso
    10 aceitunas negras sin hueso
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 lubinas enteras (de 300 g) sin escamas y sin vísceras
  • 500 g de agua
  • 400 g de verduras variadas en trozos (brócoli, zanahoria, judías verdes, etc.)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 35.73 g
Calo 1148 kJ / 274 kcal
Chất béo 10.3 g
Chất xơ 9.95 g
Carbohydrate 9.78 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

¡Somos dos! 11 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Arroz negro con gambones y sepia

4.5(905)

45 min

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

4.3(233)

1 h 25 min

Rollitos de salmón ahumado con vinagreta para dos

4.6(180)

10 min

Risotto de mariscos (sin lácteos)

4.8(50)

35 min

Tataki de atún

4.6(84)

30 min

Mejillones al vino blanco con salsa de tomate

4.9(27)

25 min

Bacalao fresco con ajada

4.6(48)

30 min

Dorada al vapor con patatas

4.1(7)

35 min

Bastones de merluza

4.0(37)

30 min

Pimientos rellenos de brandada de bacalao

4.4(276)

45 min

Pescado y mejillones en salsa

4.2(98)

20 min

Pulpo en salpicón

4.8(186)

25 min

 Hiển thị tất cả