Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g de tomate maduro, pelado y en trozos
- 2 ramitas de perejil fresco
- 1 diente de ajo
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de sal
-
10
aceitunas verdes sin hueso
hoặc 10 aceitunas negras sin hueso - 1 cucharada de aceite de oliva
- 2 lubinas enteras (de 300 g) sin escamas y sin vísceras
- 500 g de agua
- 400 g de verduras variadas en trozos (brócoli, zanahoria, judías verdes, etc.)
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1148 kJ / 274 kcal
- Chất đạm
- 35.73 g
- Carbohydrate
- 9.78 g
- Chất béo
- 10.3 g
- Chất xơ
- 9.95 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Nuggets de merluza
30 Min
Palometa con salsa de tomate y pimientos
30 Min
Caldereta de mejillones
45 Min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30 Min
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
35 Min
Poke bol de salmón, aguacate y alga nori
30 Min
Salmón en papillote con puerros a la crema (MEATER)
1 Std.
Sardinas en papillote con ensalada de judías verdes
1 Std.
Lubina con salsa griega
15min
Albóndigas de bacalao con reducción de Pedro Ximénez
55 min
Ceviche de lubina y langostinos con piña
1 Std.
Hamburguesa de rape y salmón
45 Min