Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Lubinas de ración en papillote para dos

Lubinas de ración en papillote para dos
4.3 63 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
2 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 100 g de tomate maduro pelado y en trozos
  • 2 ramitas de perejil fresco
  • 1 diente de ajo
  • 2 pellizcos de pimienta molida
  • 1 cucharadita de sal
  • 10 aceitunas verdes sin hueso
    10 aceitunas negras sin hueso
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 lubinas enteras (de 300 g) sin escamas y sin vísceras
  • 500 g de agua
  • 400 g de verduras variadas en trozos (brócoli, zanahoria, judías verdes, etc.)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 35.73 g
Calo 1148 kJ / 274 kcal
Chất béo 10.3 g
Chất xơ 9.95 g
Carbohydrate 9.78 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

¡Somos dos! 11 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crema de verduras, salmón en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

4.7(31)

45 phút

Pez espada con anacardos

4.3(20)

45 phút

Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón

4.6(132)

40 phút

Salmón Wellington con setas a la crema

4.8(49)

45 phút

Pastel de salmón

4.3(103)

2h 20 phút

Bacalao con puré de guisantes

4.6(26)

30 phút

Filetes de trucha en papillote

4.0(38)

30 phút

Sepia con ensalada de verano (Sepia amb trempó)

4.4(80)

15 phút

Caballa en escabeche de verdura y fresas

4.0(8)

26h 10 phút

Bacalao mozárabe

4.4(62)

50 phút

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

4.5(119)

25 phút

Brochetas de pez espada con salsa Teriyaki

4.2(14)

40 phút

 Hiển thị tất cả