Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 bananas (200 g aprox.) cortada em pedaços
- 80 g mirtilos congelados
-
1
c. sopa de sementes de linhaça
hoặc 1 c. sopa de gérmen de trigo - 150 g iogurte magro
- ½ cm gengibre fresco
- 200 g bebida de amêndoa
- Dinh dưỡng
- trên 1 copo
- Calo
- 900.4 kJ / 215.2 kcal
- Chất đạm
- 5.8 g
- Carbohydrate
- 38.7 g
- Chất béo
- 6.3 g
- Chất béo bão hòa
- 2.3 g
- Chất xơ
- 6 g
- Natri
- 108.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Quiche de atum sem massa
30 min.
Smoothie de beterraba
5min
Batido de frutos vermelhos
5min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15min
Pão de banana e alfarroba
1h 45 min
Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres
5min
Leite de caramelo quente
50 min.
Papas de aveia de chocolate e pera
8 godz.
Mousse de chia com coulis de manga e laranja
4hod. 30min
Pão de curgete e cenoura
Không có đánh giá
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5
1h
Batido proteico de banana e amendoim
5min