Spigola alle nocciole e semi di chia

Spigola alle nocciole e semi di chia

4.7 24 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 25 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

40 g di nocciole tostate
40 g di noci sgusciate
4 cucchiaini di semi di chia
2 spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
1 pizzico di sale

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 25.6 g

Calo 1569 kJ / 375 kcal

Chất béo 29.8 g

Chất xơ 4.3 g

Carbohydrate 1.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Secondi croccanti 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sgombro al vapore con pesto di capperi e mandorle

40 phút

Filetto di orata con peperoni (TM6)

25 phút

Totani con cipolla di Tropea, sommacco e timo

40 phút

Filetto di branzino con carciofi e ceci

40 phút

Lasagna di pesce e piselli

1h 5 phút

Bowl riso, salmone e avocado

30 phút

Polpetti all'inferno

40 phút

Cozze alla Medoc

50 phút

Tonno fresco alla salsa di fragole

35 phút

Zuppa di frutti di mare

30 phút

Insalata piccante di gamberi

30 phút

Insalata di calamari e pesche

40 phút

Hiển thị tất cả