Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 40 g di nocciole tostate
- 40 g di noci sgusciate
- 4 cucchiaini di semi di chia
- 2 spigole (branzini), i filetti senza pelle e spine
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
- 1 pizzico di sale
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1569 kJ / 375 kcal
- Chất đạm
- 25.6 g
- Carbohydrate
- 1.3 g
- Chất béo
- 29.8 g
- Chất xơ
- 4.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Salmone al vapore con purea di broccoli e patate
30 Min
Sogliole e finocchi con curry al Varoma
35 Min
Quiche salmone e rucola
1h 40min
Salmone in crema di funghi con patate
50min
Baccalà alla ligure
1h
Pesce spada alla ghiotta
40 Min
Baccalà mantecato e rapa rossa di Antonia Klugmann
1 Std. 30 Min
Pesce spada al salmoriglio
5 Min
Zuppa di fagioli e cozze
55min
Insalata di polpo mediterranea
4 Std.
Merluzzo agli aromi, con zucca e patate
35 Min
Baccalà al Varoma su vellutata di cavolo romano
40 Min