Siemianka

Siemianka

4.0 175 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 20 phút

2 porcje

Nguyên liệu

30 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych
25 g wiórków kokosowych
250 g mleczka kokosowego
250 g wody
2 szczypty cynamonu, mielonego do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 31.3 mg

Chất đạm 11.6 g

Calo 2277.1 kJ / 544.3 kcal

Chất béo 42.6 g

Chất xơ 9.6 g

Chất béo bão hòa 26.2 g

Carbohydrate 25.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

ŚNIADANIE 12 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Nocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym

4h 10 phút

Granola dyniowa bez cukru

2h 25 phút

Zielone smoothie bowl

5 phút

Owsianka z marchewką i daktylami

20 phút

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8h 45 phút

Placuszki żytnie z figami

15 phút

Omlet z kurkami (low carb)

25 phút

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

2h 10 phút

Granola śliwkowa bez cukru

2h

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 phút

Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)

1h 45 phút

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1h 50 phút

Hiển thị tất cả