Hummus z domowym tahini

4.8 1.9K đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 porcje

Nguyên liệu

Tahini
  • 50 g ziaren sezamu
  • 30 g oleju słonecznikowego
Hummus
  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
  • 50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania hummusu
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (không bắt buộc)
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 420 mg
Chất đạm 6.5 g
Calo 1386.7 kJ / 331.4 kcal
Chất béo 27.6 g
Chất xơ 5.3 g
Chất béo bão hòa 3.5 g
Carbohydrate 17.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả