Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g amêndoa c/ pele
- 60 g sementes de sésamo
- 60 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 40 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 300 g pimento vermelho assado, cortado em pedaços
- 1000 g pão alentejano cortado em fatias finas, torrado
- 500 g atum em lata escorrido
- Cebolinho picado q.b. p/ servir
- Azeite q.b. p/ regar
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1309.3 kJ / 312.9 kcal
- Chất đạm
- 19.2 g
- Carbohydrate
- 36.4 g
- Chất béo
- 10.2 g
- Chất béo bão hòa
- 1.6 g
- Chất xơ
- 4.4 g
- Natri
- 633.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Saltear frango em tiras
15 Min
Choco frito com maionese de alho e coentros
2 Std. 40 Min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 分钟
Farinheira com crosta de pão alentejano e oregãos
35 分钟
Sopa de brócolos com croutons
1小时
Hambúrgueres de batata e espinafres salteados
35 分钟
Croquetes de queijo e espinafres
30 分钟
Tártaro quente de cogumelos
35 分钟
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 分钟
Pezinhos de porco de coentrada
1小时 30 分钟
Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde
4 Std. 30 Min
Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido
45 分钟