Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 350 g d'eau
- 200 g de fèves fraîches ou surgelées
- 800 g de pois chiches en conserve (1 boîte)
- 400 g de haricots rouges en conserve (1 boîte)
- le jus d'un citron jaune
- 30 g d'huile d'olive
- 2 pincées d'origan déshydraté
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de lait concentré non sucré
- 10 feuilles de menthe fraîche, ciselées
- 80 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 30 g de graines de courge
- 200 g de concombre, coupé en demi-rondelles
- 150 - 200 g de feta, détaillée en dés
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 4828 kJ / 1155 kcal
- Chất đạm
- 48.5 g
- Carbohydrate
- 168.7 g
- Chất béo
- 31.8 g
- Chất xơ
- 12 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Verrine saumon, crevette, avocat et fromage frais
10 Min
Mousses de betterave en deux façons
15 Min
Roulé aux épinards, saumon et fromage à tartiner
50 Min
Saucisson brioché
2 godz. 50 min
Œufs mimosa, salade de fenouil à la pomme
45 Min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 Min
Salade de courgette et pomme verte
10 Min
Assortiments de makis
1hod. 30min
Flan de ricotta aux pousses d'épinards et pistaches
35 min
Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre
2 Std.
Panisses
30 Min
Gougères
40 Min