![Moroccan Quorn with Bulgar Wheat Moroccan Quorn with Bulgar Wheat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/AAF278BA-A992-43F9-AD37-FD829E35B7B2/Derivates/B7A03497-D9FC-40BF-AB8C-228755946A39.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Spiced Quorn
- 70 g onions, quartered
- 25 g olive oil
- 2 garlic cloves
- 10 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 350 g Quorn mince
- 1 Tbsp ground cumin
- 1 Tbsp ground coriander
- 1 tsp ground cinnamon
- 2 tsp ground turmeric
- 550 g water
- 250 g tinned chopped tomatoes
-
1
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
hoặc 1 tsp vegetable stock paste, homemade - 10 dried apricots, pitted, halved
Bulgar Wheat
- 200 g bulgar wheat
- 5 sprigs fresh mint, leaves only, chopped
- 1 dash olive oil
- 2 pinches fine sea salt, or to taste
- 1 pinch ground black pepper, or to taste
- 30 g lemon juice
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1267 kJ / 303 kcal
- Chất đạm
- 17.8 g
- Carbohydrate
- 31 g
- Chất béo
- 12 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCauliflower Cheese
50min
Potato Cakes
45min
Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice
2h 5min
Chana Masala
45min
Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs
1 Std. 45 Min
Aloo Gobi (Bombay Potatoes with Cauliflower)
50min
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40min
Aubergine Parmigiana - Parmigiana di melanzane
1h
Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad
40min
Warm Mediterranean Couscous Salad
30min
Mexican Quinoa Stuffed Aubergine
1h
Paneer Makhani
1h