Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Mini Falafel with Beetroot Houmous

Mini Falafel with Beetroot Houmous
4.2 54 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 20 phút
10 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Beetroot Houmous
  • garlic clove
    1
  • lemon juice (approx. 1-2 lemons)
    50 g
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • raw beetroot peeled, cut in pieces (approx. 100 g)
    1
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • tahini
    1 Tbsp
  • water
    1 Tbsp
  • ground cumin (không bắt buộc)
    1 tsp
  • fine sea salt or to taste
    1 pinch
  • paprika for sprinkling
    1 pinch
Falafel
  • garlic clove
    1
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • coriander seeds lightly ground
    1 tsp
  • cumin seeds lightly ground
    1 tsp
  • spelt flour
    1 Tbsp
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • fresh coriander leaves only
    2 sprigs
  • fine sea salt or to taste
    2 pinches
  • ground black pepper
    2 pinches
  • olive oil for frying

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 3 g
Calo 530 kJ / 126 kcal
Chất béo 7 g
Chất xơ 3 g
Carbohydrate 9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

7 Days of Healthy Eats 24 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Flexitarian Favourites 12 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
WHOLEFOOD COOKING 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Your First Month Mixing 55 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Spanish Tortilla - Tortilla Española

4.4(122)

45 Min

Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

4.4(52)

1 Std. 45 Min

Chinese Noodles with Vegetables

4.3(23)

35 Min

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

4.0(38)

45 Min

Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad

4.6(26)

12 Std. 45 Min

Churros with Chocolate Coconut Ganache

4.4(17)

1 Std. 5 Min

Goats Cheese and Caramelised Onion Quinoa Tart

4.1(59)

1 Std. 50 Min

Pumpkin and Onion Galette with Autumn Coleslaw

4.2(39)

55 Min

Quinoa and Vegetable Bowl with Tahini Dressing

4.6(25)

40 Min

Tomato Kasoundi

4.9(13)

2 Std.

Millet-stuffed Cabbage Rolls with Mushroom Sauce

4.4(28)

1 Std. 40 Min

Mixed Grain Pilaf with Beetroot

4.3(23)

30 Min

 Hiển thị tất cả