Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Lupin with broad bean salad

Lupin with broad bean salad
5.0 2 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Salad
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tsp
  • lupin flakes (see Tips)
    150 g
  • water
    1500 g
  • frozen broad beans
    250 g
  • asparagus cut into pieces (3 cm)
    1 bunch
  • chilled water
  • fresh baby spinach leaves
    40 g
  • watercress
    40 g
  • spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices
    4
  • lemon zested and juiced
    ½
  • avocado flesh only, cut into slices
    1
  • salt to season
  • ground black pepper to season
Dressing
  • extra virgin olive oil
    30 g
  • grapeseed oil
    50 g
  • caster sugar
    1 tsp
  • mustard powder (gluten free)
    ¼ tsp
  • white wine vinegar
    50 g
  • salt to taste
  • ground black pepper to taste
  • feta cheese broken into pieces
    100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 568.4 mg
Chất đạm 22.6 g
Calo 2175 kJ / 517.8 kcal
Chất béo 33.9 g
Chất xơ 25.1 g
Chất béo bão hòa 7.3 g
Carbohydrate 7.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Good food, gluten free 94 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

4.6(44)

2h 30 phút

Shiraz and black pepper pate

5.0(6)

3h

Mini chicken kyivs

4.8(216)

45 phút

Asian crab cakes with wasabi mayonnaise

4.1(14)

1h 30 phút

Twice baked goat's cheese soufflés (Yolaine Corbin)

4.7(7)

1h

Prawn saganaki with feta

4.3(362)

35 phút

Samosas

4.1(19)

1h 35 phút

Cypriot grain salad

4.5(80)

45 phút

Bacon and spring onion potato salad

4.7(80)

1h 5 phút

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

4.7(188)

50 phút

Chilli paneer

4.1(30)

30 phút

Pumpkin and pomegranate quinoa salad

4.5(41)

1h

 Hiển thị tất cả