Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Salad
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 150 g lupin flakes (see Tips)
- 1500 g water
- 250 g frozen broad beans
- 1 bunch asparagus, cut into pieces (3 cm)
- chilled water
- 40 g fresh baby spinach leaves
- 40 g watercress
- 4 spring onions/shallots, trimmed and cut into thin slices
- ½ lemon, zested and juiced
- 1 avocado flesh only, cut into slices
- salt, to season
- ground black pepper, to season
Dressing
- 30 g extra virgin olive oil
- 50 g grapeseed oil
- 1 tsp caster sugar
- ¼ tsp mustard powder (gluten free)
- 50 g white wine vinegar
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 100 g feta cheese, broken into pieces
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2175 kJ / 517.8 kcal
- Chất đạm
- 22.6 g
- Carbohydrate
- 7.3 g
- Chất béo
- 33.9 g
- Chất béo bão hòa
- 7.3 g
- Chất xơ
- 25.1 g
- Natri
- 568.4 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảParmesan gelato
4sa 30 dk
Watermelon canapés with whipped feta and walnuts
20 Min
Peanut soba noodle wonton cups
40 Min
Aussie potato salad
1 Std. 30 Min
Oysters with lime granita
5 Min
Steamed scallops with cauliflower and truffle purée
35min
Thai noodle and seafood salad
50 phút
Pancetta-wrapped apricot stuffing roll
1h
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40 Min
Meatballs with Romesco sauce
1 godz. 40 min
Patatas bravas with chorizo
1 Std. 20 Min
Dukkah
25min