Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Steamed Tofu

Steamed Tofu
3.3 26 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • carrots cut in pieces
    70 g
  • garlic cloves
    4
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • fresh spinach leaves blanched (see tip)
    150 g
  • fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
    200 g
  • firm tofu marinated, cut in 4 pieces
    600 g
  • fine sea salt
    4 pinches
  • ground black pepper
    4 pinches
  • lemon juice
    4 tsp
  • extra virgin olive oil
    4 tsp
  • soy sauce
    2 Tbsp
  • water
    500 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 626.5 mg
Chất đạm 27.4 g
Calo 1232 kJ / 294.5 kcal
Chất béo 17.9 g
Chất xơ 5.5 g
Chất béo bão hòa 2.8 g
Carbohydrate 13 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Simple Ideas 201 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Steam Supreme 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese

4.2(35)

40min

Vegan Wild Mushroom and Cavolo Nero Lasagne with Walnut Rocket Pesto

4.5(19)

2h

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

4.6(66)

45min

Cauliflower Mac and Cheese

4.3(169)

1h 40min

Polenta with Ratatouille

4.1(111)

1h 20min

Lentil and Pumpkin Pot Pies

4.8(60)

1h 25min

Beetroot and Halloumi Burgers

4.6(183)

1h

Baked Eggs in Tomato and Lentils with Goat’s Cheese Sauce

4.1(49)

45min

Pudla with Spinach and Paneer

4.2(65)

1h

Root Vegetable Gratin

4.5(13)

1h

Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro

4.7(390)

1h 30min

Star Burgers

3.8(4)

20h 5min

 Hiển thị tất cả