Thiết bị & Phụ kiện
Trio van rijst, vis en groenten
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 35 phút
4 porties
Nguyên liệu
-
verse peterselie gewassen en gedroogd1 bos
-
teentje knoflook (không bắt buộc)½
-
extra vergine olijfolie + naar believen60 g
-
zout + naar believen1 ½ tl
-
1 tomaat, gepeld en in stukjes (ong. 70-80 g)cherry tomaten in stukjes (ong. 70-80 g)5
-
rijst (kooktijd 13 tot 15 min.)320 g
-
water700 g
-
groene erwten, bevroren150 g
-
2 witvisfilets, ong. 400 gzalmforelfilets ong. 400 g2
-
gepelde garnalen150 g
-
citroen (không bắt buộc) in schijfjes1
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portie
Chất đạm
34 g
Calo
2406 kJ /
575 kcal
Chất béo
19.9 g
Carbohydrate
69.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Gevarieerd koken elke dag
52 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảMarokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Không có đánh giá
Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette
Không có đánh giá
Tonijnballetjes in Saffraansaus
Không có đánh giá
Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen
Không có đánh giá
Kabeljauwsoep met Spinazie
40 phút
Avocado Huzarensalade met Gebakken Garnalen
1h 20 phút
Op Cederhout gegrilde Zalm met Pesto en Paddenstoelen-orzotto
1h 50 phút
Zalm met rijst en champignons
30 phút
Tartaar van Zeebrasem met Vanille
Không có đánh giá
Gestoomde Zeebrasem in Bouillon met Aardappelen
35 phút
Menu: Broccoli en Edamame Soep met Gorgonzola, Zalm met Groenten en Dillesaus
Không có đánh giá
Krokante Parmezaanse Zalm met Groenten en Citroenroomsaus
Không có đánh giá