Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Trio van rijst, vis en groenten

Trio van rijst, vis en groenten
2.4 5 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 35 phút
4 porties
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • verse peterselie gewassen en gedroogd
    1 bos
  • teentje knoflook (không bắt buộc)
    ½
  • extra vergine olijfolie + naar believen
    60 g
  • zout + naar believen
    1 ½ tl
  • cherry tomaten in stukjes (ong. 70-80 g)
    5
    1 tomaat, gepeld en in stukjes (ong. 70-80 g)
  • rijst (kooktijd 13 tot 15 min.)
    320 g
  • water
    700 g
  • groene erwten, bevroren
    150 g
  • zalmforelfilets ong. 400 g
    2
    2 witvisfilets, ong. 400 g
  • gepelde garnalen
    150 g
  • citroen (không bắt buộc) in schijfjes
    1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portie

Chất đạm 34 g
Calo 2406 kJ / 575 kcal
Chất béo 19.9 g
Carbohydrate 69.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Gevarieerd koken elke dag 52 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Karnemelkstampers met Gepocheerde Eieren en Garnalen

Không có đánh giá

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

4.0(1)

40 phút

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

5.0(1)

55 phút

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

5.0(3)

20 phút

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Không có đánh giá

Snoekbaars met Spinazie, Linguine en Beurre Blanc Saus

Không có đánh giá

Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool

4.6(5)

35 phút

Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Không có đánh giá

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

Không có đánh giá

Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen

Không có đánh giá

Zeevruchtensoep

3.0(1)

30 phút

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst

3.7(3)

40 phút

 Hiển thị tất cả