Thiết bị & Phụ kiện
Gratin de blette au tofu soyeux
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
6 portions
Nguyên liệu
-
500 g d'eau
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1 c. à café de gros sel
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900 g de blettes côtes coupées en tronçons (2 cm) et feuilles coupées en chiffonnade
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100 g d'oignon coupé en deux
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2 gousses d'ail
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10 g d'huile de colza
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400 g de tofu soyeux
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3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée à ajuster en fonction des goûts
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1 c. à soupe d'huile de noix (không bắt buộc)
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40 g de noix décortiquées et concassées
-
50 g de fromage de chèvre râpé
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
8.8 g
Calo
583 kJ /
139 kcal
Chất béo
7 g
Carbohydrate
10.3 g
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