Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 8 sheets filo pastry
- 60 g unsalted butter, melted
- 170 g red onions, quartered
- 10 g olive oil
- 10 g balsamic vinegar
- 10 g brown sugar
- 1 garlic clove
- 3 pinches fine sea salt
- 550 g pumpkin flesh, diced (1 cm)
- 15 g honey
- 2 pinches ground black pepper, or to taste
- 200 g fresh baby spinach
- 40 g whipping cream
- 2 large eggs
- 15 cherry tomatoes, halved
- 200 g feta cheese, diced (1 cm)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1169.1 kJ / 279.4 kcal
- Chất đạm
- 9.1 g
- Carbohydrate
- 22.9 g
- Chất béo
- 17.6 g
- Chất béo bão hòa
- 9.8 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 412.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Yorkshire Pudding
1u.
Pizza Pinwheels
1h 30min
Crab Tart
2 godz. 30 min
Pizza Mummy
1 Std. 20 Min
Savoury Apero Stars
40min
White Bread
3h
Mini Pizzas
1 Std. 20 Min
Savoury Flapjacks
40min
Full English Breakfast Popover
35 min
Gluten-free Puff Pastry
1h 30min
Amaranth Crispbread
1u. 15min
Smoked Salmon, Courgette and Spinach Flatbread
1u.