Thiết bị & Phụ kiện
Marmitako
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
2 porzioni
Nguyên liệu
-
15 g olio extravergine di oliva
-
35 g di peperone verde
-
50 g di cipolla a pezzi
-
35 g di passata di pomodoro
-
1 spicchio di aglio senz'anima
-
½ cucchiaino di concentrato di pomodoro
-
150 g di acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di patate pelate e a tocchetti (3x3 cm)
-
100 - 120 g di pesce spada, a tocchetti (3x3 cm)100 - 120 g di tonno fresco a tocchetti (3x3 cm)
-
1 - 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritato
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porzione
Chất đạm
17.6 g
Calo
1111 kJ /
266 kcal
Chất béo
10.1 g
Chất xơ
3.5 g
Carbohydrate
26.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Una Cena per due
10 Công thức
Ý
Ý
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảInsalata di totani, gamberi e verdurine croccanti
45 phút
Polpette di fave e pecorino
40 phút
Alici alla Reggina
45 phút
Insalata di polpo a Cottura Lenta
5h 30 phút
Filetti di halibut con cipolla di Tropea e pomodorini
30 phút
Merluzzo sottovuoto con pomodorini e olive
1h 30 phút
Insalata di pesce spada e pinoli
40 phút
Tartare al tonno e avocado
1h 15 phút
Cozze piccanti con ceci e pomodorini
35 phút
Salmone in crosta di mandorle con tagliatelle agli asparagi
45 phút
Insalata di bulgur con polpo e ceci
1h 45 phút
Spiedini di salmone con salsa miele e zenzero (per 2 persone) (senza glutine)
40 phút