Thiết bị & Phụ kiện
Marmitako
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
2 porzioni
Nguyên liệu
-
15 g olio extravergine di oliva
-
35 g di peperone verde
-
50 g di cipolla a pezzi
-
35 g di passata di pomodoro
-
1 spicchio di aglio senz'anima
-
½ cucchiaino di concentrato di pomodoro
-
150 g di acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di patate pelate e a tocchetti (3x3 cm)
-
100 - 120 g di pesce spada, a tocchetti (3x3 cm)100 - 120 g di tonno fresco a tocchetti (3x3 cm)
-
1 - 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritato
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porzione
Chất đạm
17.6 g
Calo
1111 kJ /
266 kcal
Chất béo
10.1 g
Chất xơ
3.5 g
Carbohydrate
26.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Una Cena per due
10 Công thức
Ý
Ý
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảInsalata di calamari e pesche
40 phút
Coppe di gamberi e fagioli cannellini
30 phút
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55 phút
Salmone all'arancia e pistacchi
40 phút
Calamari ripieni di zucchine e capperi
1h
Filetti di cernia con salsa al pomodoro
1h
Gamberi al balsamico
30 phút
Burger di pesce con salsa aromatica al cetriolo
20 phút
Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno
40 phút
Dentice agli agrumi
45 phút
Involtini di pesce spada alla pantesca
1h
Zuppa di frutti di mare
30 phút