Thiết bị & Phụ kiện
Marmitako
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
2 porzioni
Nguyên liệu
-
15 g olio extravergine di oliva
-
35 g di peperone verde
-
50 g di cipolla a pezzi
-
35 g di passata di pomodoro
-
1 spicchio di aglio senz'anima
-
½ cucchiaino di concentrato di pomodoro
-
150 g di acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di patate pelate e a tocchetti (3x3 cm)
-
100 - 120 g di pesce spada, a tocchetti (3x3 cm)100 - 120 g di tonno fresco a tocchetti (3x3 cm)
-
1 - 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritato
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porzione
Chất đạm
17.6 g
Calo
1111 kJ /
266 kcal
Chất béo
10.1 g
Chất xơ
3.5 g
Carbohydrate
26.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Una Cena per due
10 Công thức
Ý
Ý
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảInvoltini di platessa con pesto di basilico e fagiolini
30 phút
Hamburger di merluzzo e gamberi
20 phút
Calamari in umido
55 phút
Alici ripiene al Varoma
50 phút
Calamari cipolle e patate
50 phút
Filetti di orata con crema di peperoni
1h 40 phút
Filetto di orata con peperoni (TM6)
25 phút
Salmone miele e yogurt greco
40 phút
Sgombro con contorno di verdure
30 phút
Coda di rospo al Varoma in crosta di patate
55 phút
Merluzzo sottovuoto con crema di peperoni
1h 45 phút
Merluzzo al Varoma con purè di carote
40 phút