Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 250 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ guarnecer
- 1200 g água
- 60 g flocos de aveia
- 1 c. chá de sal
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
hoặc 1 cubo de caldo de legumes -
100
g folhas de agrião
hoặc 100 g acelgas ou espinafres - 35 g sementes de abóbora torradas
- 25 g sementes de girassol torradas
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 570.8 kJ / 136.4 kcal
- Chất đạm
- 3.9 g
- Carbohydrate
- 12.3 g
- Chất béo
- 8.5 g
- Chất béo bão hòa
- 1.2 g
- Chất xơ
- 2.3 g
- Natri
- 415.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Sopa de batata e abóbora com camarão
45 Min
Creme de cenoura, feijão-branco e caril
45 Min
Creme de curgete e kale
45 Min
Sopa de agrião com ovo cozido
45 Min
Creme de feijão encarnado e nabiças
35 Min
Creme de batata com ovo cozido
40 Min
2 purés de legumes - puré base e introdução da alface
30min
Caldo-verde sem batata
35 Min
Sopa de batata e cogumelos secos
30min
Canja com cenoura e ervilhas
1 godz.
Sopa de frango e lentilhas
40 Min
Sopa de feijão encarnado com abóbora
30min