Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 250 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ guarnecer
- 1200 g água
- 60 g flocos de aveia
- 1 c. chá de sal
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
hoặc 1 cubo de caldo de legumes -
100
g folhas de agrião
hoặc 100 g acelgas ou espinafres - 35 g sementes de abóbora torradas
- 25 g sementes de girassol torradas
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 570.8 kJ / 136.4 kcal
- Chất đạm
- 3.9 g
- Carbohydrate
- 12.3 g
- Chất béo
- 8.5 g
- Chất béo bão hòa
- 1.2 g
- Chất xơ
- 2.3 g
- Natri
- 415.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Creme de abóbora assada com sementes torradas
1h 20min
Creme de castanhas
30min
Ramen vegetariano
1 godz. 30 min
Creme de chuchu e funcho
40min
Sopa de grão com alho-francês
45 min
Sopa de feijão branco e nabiças
50 min
Sopa de feijão-branco
25min
Vichyssoise com maçã verde
45 min
Sopa ácida picante
4 godz. 45 min
Harira - Sopa de lentilhas com carne
2 godz.
Sopa de ananás com gambas picantes
1 godz. 15 min
Sopa Pho rápida com rábano espiralizado - TM5
Keine Bewertungen