Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 400 g d'eau
- 500 g de chou-fleur, détaillé en bouquets
- 5 g de beurre doux, pour le moule
- 4 œufs, blanc et jaune séparés
- 40 g de gruyère, coupé en morceaux
- 1 c. à café de noix de muscade en poudre
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
-
100
g de crème liquide légère (15% m.g.)
hoặc 100 g de crème de soja
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 882 kJ / 212 kcal
- Chất đạm
- 14.3 g
- Carbohydrate
- 4.3 g
- Chất béo
- 15.5 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảTagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1 Std. 30 Min
Crumble de tomates au couscous et au safran
45min
Riz fondant aux légumes
25 Min
Quiche de pomme de terre et poireaux
1 Std. 15 Min
Curry de légumes au lait de coco
50min
Chakchouka à la feta
1 Std.
Quiche aux épinards et poivron rouge
1 Std.
Gratin d'œufs durs sauce aurore
45min
Clafoutis aux tomates cerise, mozzarella et basilic
35 Min
Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre
1 godz. 5 min
Baos, petites brioches vapeur aux légumes
3 Std. 10 Min
Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur
45min