Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 3 ½ oz artichoke hearts
- 1 garlic clove
- 8 oz canned butter beans, drained and rinsed (approx. 1 x 15.5 oz can)
- ½ tsp ground cumin
- ½ oz lemon juice
- 4 oz plain yogurt, unsweetened
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- Dinh dưỡng
- trên 4 oz
- Calo
- 170.6 kJ / 40.8 kcal
- Chất đạm
- 2.5 g
- Carbohydrate
- 6.8 g
- Chất béo
- 0.7 g
- Chất béo bão hòa
- 0.3 g
- Chất xơ
- 1.8 g
- Natri
- 139.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chunky Guacamole
10min
Mixed Mushroom Sauté
30 min
Marinara Dipping Sauce
10min
Guacamole (TM5/6 Metric)
5min
Baba Ghanoush
1ч. 30 мин.
Hummus
10min
Aji Verde Sauce
1 godz.
Roasted Red Pepper and Cashew Dip
5min
Basil Pesto (TM5/6 Metric)
10min
Baked Crab Dip
15min
Béchamel Sauce
15min
Vegan Pesto
10min