Trucha con ensalada de lentejas y naranja

Trucha con ensalada de lentejas y naranja

4.4 10 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
6 raciones

Nguyên liệu

  • 3 truchas asalmonadas limpias en filetes
  • 2 dientes de ajo
  • 5 ramitas perejil fresco
  • 2 tiras de piel de limón
  • 90 g de zumo de naranja
  • 20 g zumo de limón
  • 30 g salsa de soja
  • 1 pellizco de chile seco desmenuzado
  • 1 calabacín con piel (aprox. 200 g)
  • 30 g de vino blanco
  • 400 g de lentejas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
  • 100 g de pimiento rojo cortado en dados
  • 1 naranja pelada en gajos cortados en trozos
  • 1 cucharada de aceite de sésamo tostado

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 17 g
Calo 695 kJ / 166 kcal
Chất béo 4.9 g
Chất xơ 4.54 g
Carbohydrate 13.21 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả