Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 3 gousses d'ail
- 20 g d'huile d'olive
- 450 g de carottes coupées en biseau
- 2 c. à café de curcuma en poudre
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- ½ c. à café de piment de Cayenne en poudre
- 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 200 g d'eau
- 400 g de pois chiches en conserve égouttés
- ½ citron confit rincé et détaillé en dés
- 1 c. à café de sirop de rose
- 4 c. à soupe de yaourt nature non sucré
- ½ bouquet de coriandre fraîche ciselée
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 267 kcal / 1122 kJ
- Chất đạm
- 12 g
- Chất béo
- 9 g
- Carbohydrate
- 34 g
- Chất xơ
- 14 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
