Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 19 rating

Подготовка 10 min

Всего 30 min

375 g

Ingredients

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (optional) to taste
½ - 1 tsp

Difficulty

easy

Nutrition per 50 g

Sodium 87.6 mg

Protein 4 g

Calories 466.9 kJ / 110.9 kcal

Fat 9 g

Fibre 3 g

Saturated Fat 2.7 g

Carbohydrates 2 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Dips & savoury spreads 52 Recipes
Australia and New Zealand

Festive Flavour 105 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Santa Maria Dry Rub

Santa Maria Dry Rub

5 min

Sambal chilli

Sambal chilli

35 min

Baked pâté

Baked pâté

3 h

Baked artichoke dip

Baked artichoke dip

35 min

Habanero Butter

Habanero Butter

No ratings

Yellow chicken curry with rice

Yellow chicken curry with rice

1 h

Chunky guacamole

Chunky guacamole

10 min

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

24 h 40 min

Teriyaki deli chicken

Teriyaki deli chicken

40 min

Wasabi mayonnaise

Wasabi mayonnaise

10 min

Pistachio Butter

Pistachio Butter

15 min

Yellow Curry noodle soup

Yellow Curry noodle soup

20 min

Show all