Yam Pottage (Asaro)

4.8 6 ratings

Подготовка 5 min

Всего 35 min

4 portions

Ingredients

yam peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
water for soaking
plum tomatoes quartered
250 g
red pepper approx. 1 pepper
120 g
scotch bonnet chilli deseeded if desired
1
white onion quartered
½
water
600 g
chicken stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled
crayfish powder
1 Tbsp
fresh spinach leaves
100 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 57.2 mg

Protein 3.9 g

Calories 769 kJ / 183.8 kcal

Fat 0.7 g

Fibre 7.4 g

Saturated Fat 0 g

Carbohydrates 42.1 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

West African 8 Recipes
UK and Ireland

Вам также может понравиться...

Show all

Ratatouille

40 min

Spinach with Chickpeas (Espinacas con Garbanzos)

30 min

Dairy-free Dauphinoise Potatoes

1 h 10 min

Rice Salad with Vegetables

45 min

Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad

10 min

Pease Pudding

13 h 10 min

Saffron Quinoa with Baked Chicken in Red Pepper and Tomato Sauce

1 h

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

30 min

Cauliflower Stuffed Parathas

45 min

Curly Fries with Garlic Sauce

45 min

Beetroot Curls Salad with Feta and Walnuts

15 min

Spiralized Carrots and Apple Salad with Feta and Walnuts

15 min

Show all