Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

3.7 11 ratings

Подготовка 10 min

Всего 35 min

1 portion

Ingredients

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 3052.9 mg

Protein 40.7 g

Calories 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Fat 23 g

Fibre 3.9 g

Saturated Fat 3.6 g

Carbohydrates 55.5 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Cooking for One 10 Recipes
United States

Вам также может понравиться...

Show all

Shrimp Scampi

40 Min

Paella

30 Min

Salmon Burger

35 Min

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

50 Min

Fish and Chips

30 Min

Crispy Coconut Shrimp

20 Min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1 Std.

Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

30 Min

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 Min

Shrimp & Crab Linguine

25 Min

Smoked Salmon Lemon Pasta

35 Min

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 Min

Show all