Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl

4.6 25 ratings

Подготовка 30 min

Всего 50 min

4 portions

Ingredients

Ponzu Sauce

lemon juice
2 oz
soy sauce
1 ½ oz
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
2 tsp

Tuna Bowl

long-grain brown rice
8 oz
water
40 oz
salt
1 tsp
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
1 tsp
tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
16 oz
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
toasted sesame seeds
2 tsp
green onions sliced on the bias
2
mixed salad greens
4 oz
ripe avocado sliced (¼ in.)
1
cucumber cubed (½ in.)
2 oz
mango sliced (¼ in.)
2 oz
nori seaweed julienned, to garnish
pickled ginger to garnish, (optional)

Difficulty

medium

Nutrition per 1 portion

Sodium 1241 mg

Protein 36 g

Calories 2033 kJ / 486 kcal

Fat 14 g

Fibre 8 g

Saturated Fat 2 g

Carbohydrates 55 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Protein Power Bowls 8 Recipes
United States

Вам также может понравиться...

Show all

Shrimp Scampi

40 min

Paella

30 min

Salmon Burger

35 min

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

50 min

Fish and Chips

30 min

Crispy Coconut Shrimp

20 min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1 h

Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

30 min

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 min

Shrimp & Crab Linguine

25 min

Smoked Salmon Lemon Pasta

35 min

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 min

Show all