Перейти к основному содержанию Search

Steamed Cod Over Greens
4.4 46 ratings
Подготовка 15 min
Всего 40 min
4 portions
Sign up for free

Ingredients

  • cod fillets 4-5 oz each
    4
  • salt to taste
    ½ tsp
  • ground black pepper to taste
    ¼ tsp
  • yellow onions cut into pieces
    4 oz
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • Brussels sprouts trimmed
    8 oz
  • lacinato kale center rib removed, thinly sliced
    3 oz
  • chicken stock low sodium
    10 oz
  • lemon zest only
    1
  • toasted pine nuts to garnish
    4 tbsp
  • lemon wedges, to serve

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 1091 mg
Protein 28 g
Calories 1025 kJ / 245 kcal
Fat 11 g
Fibre 4 g
Saturated Fat 1 g
Carbohydrates 12 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Mindfully Mediterranean 12 Recipes
United States
Purely Protein 16 Recipes
United States
Refresh and Revitalize 10 Recipes
United States

Вам также может понравиться...

Show all

Shrimp Scampi

4.3(13)

40 min

Paella

4.3(246)

30 min

Salmon Burger

4.5(51)

35 min

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

4.0(4)

50 min

Fish and Chips

4.0(30)

30 min

Crispy Coconut Shrimp

4.3(23)

20 min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

5.0(4)

1 h

Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

4.5(10)

30 min

Salmon with Grapefruit Quinoa

4.0(3)

50 min

Shrimp & Crab Linguine

3.0(2)

25 min

Smoked Salmon Lemon Pasta

3.4(5)

35 min

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

4.6(11)

50 min

 Show all