Перейти к основному содержанию Search
Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous
3.4 9 ratings
Подготовка 20 min
Всего 1 h 15 min
4 portions
Sign up for free

Ingredients

  • red peppers washed, deseeded, cut in pieces (4 cm)
    150 g
  • carrots washed, peeled, cut in pieces (3 cm)
    100 g
  • dried cranberries
    30 g
  • fresh parsley leaves washed
    5 g
  • onions quartered
    140 g
  • garlic cloves
    3
  • lamb mince broken in pieces
    800 g
  • tomato purée
    30 g
  • dried mint
    1 tsp
  • harissa paste
    3 tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • couscous
    225 g
  • boiling water for preparing couscous
  • ground turmeric
    1 tsp
  • plain yoghurt for serving (see tip)

Difficulty

easy

Nutrition per 160 g

Sodium 0.2 mg
Protein 20.4 g
Calories 1161 kJ / 277 kcal
Fat 11.8 g
Fibre 2.2 g
Saturated Fat 4.7 g
Carbohydrates 21.1 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Love at First Bite 60 Recipes
UK and Ireland

Вам также может понравиться...

Show all

Chicken Shawarma with Moroccan Houmous and Chilli Sauce

4.7(430)

2 h 25 min

Roast Chicken with Vegetables

4.5(22)

1 h 10 min

Sirloin Steak with New Potatoes and Chimichurri

4.5(45)

40 min

Slow-Cooked Pulled Pork with Steamed Buns

4.3(53)

3 h

Korean Fried Chicken

4.9(1.6K)

3 h 10 min

Chicken and Leek Pie

4.5(456)

1 h 20 min

Lamb Meatballs with Couscous and Mint Yoghurt

4.4(64)

40 min

Minced Meat Cutlets (Kotlety mielone)

4.8(23)

30 min

Chorizo and Chicken Burgers

4.4(85)

20 min

Roast Lamb with Vegetables and Mint Sauce

4.7(33)

2 h

Roasted Marinated Chicken Thighs with Carrot Swede Mash

4.7(197)

8 h 45 min

Chicken Nuggets and Chips

4.3(21)

1 h 15 min

 Show all