Chakalaka

Chakalaka

4.6 131 ratings

Подготовка 15 min

Всего 35 min

820 g

Ingredients

brown onion cut into quarters
150 g
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
carrots cut into pieces (3 cm)
2
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
green capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
fresh red bird's eye chillies trimmed
2 - 3
olive oil
20 g
tomato paste
50 g
paprika
1 tsp
curry powder
1 tbsp
ripe tomato cut into pieces (3 cm)
1
salt
1 tsp
ground black pepper
2 pinches
tinned baked beans (with sauce - see Tips)
300 g

Difficulty

easy

Nutrition per 820 g

Sodium 3573.8 mg

Protein 25.6 g

Calories 3212.1 kJ / 767.7 kcal

Fat 24.2 g

Fibre 32.1 g

Saturated Fat 3.4 g

Carbohydrates 130.7 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

A taste of South Africa 37 Recipes
Australia and New Zealand

Barbecue 102 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Tzatziki

15 min

Quick béchamel sauce

15 min

Sweet chilli sauce

1 h 5 min

Cheese Béchamel sauce (TM6)

15 min

Caesar salad dressing

10 min

Layered chicken dinner

1 h 45 min

No fail béchamel

15 min

Creamy sun-dried tomato dip

5 min

Bolognese sauce

40 min

Traditional Worcestershire sauce

35 min

Basil pesto

10 min

Diane sauce

20 min

Show all