Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 rating

Подготовка 35 min

Всего 1 h

4 portions

Ingredients

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 30 g

Calories 1504 kJ / 360 kcal

Fat 21 g

Fibre 3.7 g

Carbohydrates 10 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Fabulous Flavour on Every Level 72 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Tuna sushi rolls

1 h 25 min

Teriyaki salmon bowl

1 h 15 min

Chilli mussels with thyme and tomatoes

40 min

Creamy "Cambodian" style fish curry

40 min

Scallops with pea purée

25 min

Mussels in turmeric and ginger broth

20 min

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

55 min

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

1 h 25 min

Sicilian prawn salad

40 min

Salmon and mushroom rice

40 min

Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup

1 h

Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce

1 h 50 min

Show all