Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 rating

Подготовка 35 min

Всего 1 h

4 portions

Ingredients

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 30 g

Calories 1504 kJ / 360 kcal

Fat 21 g

Fibre 3.7 g

Carbohydrates 10 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Fabulous Flavour on Every Level 72 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25 min

Tuna sushi rolls

1 h 25 min

Steamed fish with green mash

50 min

Steamed coconut and prawn soup

30 min

Flaky salmon pie with herb dressing

40 min

Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts

1 h

Cajun fish burger

1 h 10 min

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45 min

Prawn tacos with avocado lime sauce

50 min

Not quite nasi goreng

45 min

Salmon with mango sauce, snow peas and carrots

1 h

Gruyère salmon patties with salad

1 h 20 min

Show all