Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 rating

Подготовка 35 min

Всего 1 h

4 portions

Ingredients

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 30 g

Calories 1504 kJ / 360 kcal

Fat 21 g

Fibre 3.7 g

Carbohydrates 10 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Fabulous Flavour on Every Level 72 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 min

Tuna sushi rolls

1 h 25 min

Scallops with pea purée

25 min

Salmon with yoghurt dressing

55 min

Calamari tray bake with pil pil and risoni

1 h

Mussels in white wine and cream sauce

45 min

Ruby kingfish with citrus yoghurt dressing

2 h 30 min

Chilli garlic prawns

10 min

Fish tacos with Kewpie mayonnaise

1 h 30 min

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

1 h 25 min

Salmon and mushroom rice

40 min

Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce

1 h 50 min

Show all