Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 rating
Подготовка 5 min
Всего 5 min
23 portions

Ingredients

  • linseeds (flaxseeds)
    30 g
  • sunflower seeds
    60 g
  • pepitas
    30 g
  • peanut oil (see Tips)
    60 g
  • almonds
    60 g
  • cashews
    30 g
  • Brazil nuts
    30 g
  • shredded coconut
    10 g
  • goji berries
    20 g
  • salt to taste
  • bee pollen (optional)
    2 tbsp
  • maca powder (optional)
    1 ½ tbsp

Difficulty

easy


Nutrition per 1 portion

Sodium 12.5 mg
Protein 2.6 g
Calories 424.3 kJ / 101 kcal
Fat 8.4 g
Fibre 1.3 g
Saturated Fat 1.5 g
Carbohydrates 3.6 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information


Вам также может понравиться...

Show all