Устройства и аксессуары
Mixed seed and nut spread
Подготовка 5 min
Всего 5 min
23 portions
Ingredients
-
linseeds (flaxseeds)30 g
-
sunflower seeds60 g
-
pepitas30 g
-
peanut oil (see Tips)60 g
-
almonds60 g
-
cashews30 g
-
Brazil nuts30 g
-
shredded coconut10 g
-
goji berries20 g
-
salt to taste
-
bee pollen (optional)2 tbsp
-
maca powder (optional)1 ½ tbsp
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
12.5 mg
Protein
2.6 g
Calories
424.3 kJ /
101 kcal
Fat
8.4 g
Fibre
1.3 g
Saturated Fat
1.5 g
Carbohydrates
3.6 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationТакже представлен в
Eat Well
102 Recipes
Australia and New Zealand
Australia and New Zealand