Dispozitive și accesorii
Eintopf mit Rind und Okraschoten (كورما الدجاج بالبامية)
Prep 10 min.
Total 1h
4 Portionen
Ingrediente
-
Okraschoten Enden entfernt1000 g
-
weisser Essig3 EL
-
Knoblauchzehen4
-
Zwiebeln geviertelt200 g
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Koriander, frisch (opțional) Blätter abgezupft10 Zweigchen
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Olivenöl60 g
-
Rindsfleisch, ohne Knochen in Würfeln (3 cm)300 g
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Salz1 TL
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
-
gehackte Tomaten, aus der Dose500 g
-
Tomatenpüree70 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
700 mg
Proteine
23 g
Calorii
1536 kJ /
367 kcal
Grăsimi
19 g
Fibre
11 g
Grăsimi saturate
3 g
Carbohidrați
31 g
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