Cracker proteico de sementes

5.0 1 evaluare

Prep 20 min.

Total 1h 10 min.

6 porções

Ingrediente

azeite de oliva para untar
q.b.
sementes de linhaça dourada
50 g
água
150 g
sementes de girassol
50 g
sementes de gergelim
20 g
whey protein sem sabor (ver dica)
30 g
sementes de chia
30 g
sal marinho
1 c. chá de
orégano seco
1 c. chá de

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 porção

Sodiu 326.8 mg

Proteine 8.6 g

Calorii 646.9 kJ / 154.6 kcal

Grăsimi 11.1 g

Fibre 5.3 g

Grăsimi saturate 1.1 g

Carbohidrați 7.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cozinha proteica 18 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Piza bolonhesa

1h 45 min.

Rissóis de camarão

1h 30 min.

Bola rápida de carne

55 min.

Empanadas de atum

1h

Quiche de espinafres com bacon

2h

Bola de carne

1h 20 min.

Pãezinhos macios de leite

1h 45 min.

Pão recheado

1h 30 min.

Croquetes

3h

Croquetes de atum

20 min.

Focaccia recheada

3h

Bolinhos de bacalhau

1h

Afișare toate