Cracker proteico de sementes

5.0 1 evaluare

Prep 20 min.

Total 1h 10 min.

6 porções

Ingrediente

azeite de oliva para untar
q.b.
sementes de linhaça dourada
50 g
água
150 g
sementes de girassol
50 g
sementes de gergelim
20 g
whey protein sem sabor (ver dica)
30 g
sementes de chia
30 g
sal marinho
1 c. chá de
orégano seco
1 c. chá de

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 porção

Sodiu 326.8 mg

Proteine 8.6 g

Calorii 646.9 kJ / 154.6 kcal

Grăsimi 11.1 g

Fibre 5.3 g

Grăsimi saturate 1.1 g

Carbohidrați 7.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cozinha proteica 18 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Empanada Catalã

2h

Bola rápida de carne

55 min.

Esfiha de carne fechada

2h 20 min.

Baguetes

15h

Muffins de legumes e salmão fumado

45 min.

Massa de focaccia e pizza

1h

Folar de carnes

2h 20 min.

Scones de queijo cheddar e azeitonas

25 min.

Empanadas vegetarianas

1h 10 min.

Calzone de legumes

1h

Piza Big Mac

1h 30 min.

Bola de carne

1h 20 min.

Afișare toate