Creme de ervilha proteico

5.0 2 ratings

Prep 30 min.

Total 40 min.

4 porções

Ingrediente

dentes de alho
2
cebola média, cortada ao meio
1
azeite de oliva extra virgem mais q.b. para finalizar
20 g
ervilha congelada
350 g
água
500 g
caldo de legumes
1 c. sopa de
1 c. chá de sal
whey protein sem sabor (ver dica)
60 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porção

Sodiu 36.5 mg

Proteine 17.3 g

Calorii 829.1 kJ / 198.2 kcal

Grăsimi 5.6 g

Fibre 6.2 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 20.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cozinha proteica 18 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sopa de grão de bico com espinafre

40 min.

Creme de inhame e ervilha

40 min.

Canja cremosa

50 min.

Sopa de batata com caril

35 min.

Creme cor de laranja

50 min.

Caldo de bacalhau e brócolos

30 min.

Sopa de noodles

35 min.

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 min.

Sopa ácida picante

4h 45 min.

Sopa rica

1h 10 min.

Creme de batata com ovo cozido

40 min.

Gazpacho de tomate e cerejas com croutons de ervas

20 min.

Afișare toate