Sari la conținutul principal Căutare

Sanduíche de atum e ovo em pão de amêndoa
3.0 1 evaluare
Prep 20 min.
Total 1h 15 min.
4 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • ovos
    7
  • farinha de amêndoa
    120 g
  • fermento em pó p/ bolos
    4 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • sementes de sésamo pretas
    2 c. chá de
  • água
    1000 g
  • salsa mais q.b. p/ polvilhar
    ½ ramo de
  • atum em lata, ao natural escorrido
    140 g
  • iogurte natural
    70 g
  • mostarda
    30 g
  • sumo de limão
    20 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • cebola cortada em rodelas finas
    1
  • Folhas de alface q.b. p/ guarnecer

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1293.4 mg
Proteine 28.3 g
Calorii 1705.5 kJ / 407.6 kcal
Grăsimi 26.9 g
Fibre 5.7 g
Grăsimi saturate 4.9 g
Carbohidrați 16.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Praia - Sanduíches 10 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Massa-mãe

4.0(3)

360 Std.

Pão de água com massa-mãe

4.7(31)

21 Std.

Pão naan

4.5(31)

1 Std.

Pães de leite ao vapor com chocolate

4.1(27)

3 Std. 30 Min

Pão sem glúten

4.6(12)

3 Std. 20 Min

Pão de hambúrguer

4.9(217)

1 Std. 50 Min

Pão norueguês

4.6(35)

55 Min

Focaccia com azeitona e alecrim

4.6(14)

72 Std.

Pão de espelta e trigo sarraceno

4.3(34)

1 Std. 55 Min

Broa de milho e centeio

4.0(1)

3 Std.

Enrolado de legumes e frango

4.9(38)

3 Std. 45 Min

Chiabata

4.5(2)

1 Std. 40 Min

 Afișare toate