Mini-shakshukas verts avec le Nester

5.0 2 ratings

Prep 20 min.

Total 45 min.

8 portions

Ingrediente

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
40 g de feuilles d'épinard frais
40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
1 gousse d'ail
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
½ c. à café de coriandre en poudre
½ c. à café de graines de fenouil, séchées
¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
8 œufs
4 c. à soupe de petits pois surgelés
sumac (opțional) pour saupoudrer
500 g d'eau

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 168.6 mg

Proteine 8.3 g

Calorii 531.2 kJ / 127 kcal

Grăsimi 8.3 g

Fibre 0.9 g

Grăsimi saturate 2.2 g

Carbohidrați 4.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salade Green Goddess

20 min.

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

Nu există evaluări

Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises

Nu există evaluări

Salade d’asperges et fraises

Nu există evaluări

Salade asiatique au concombre et chou-rave

25 min.

Soufflés au persil dans le Nester avec salade de crudités

Nu există evaluări

Empanadas vegan au paprika et à la tomate

2h

Beignets de légumes indonésiens

40 min.

Muffins à l'omelette avec le Nester

50 min.

Pâtés au thon avec le Nester

Nu există evaluări

Mini omelettes aux crevettes avec le Nester

Nu există evaluări

Coleslaw

10 min.

Afișare toate