Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

4.2 15 ratings

Prep 5 min.

Total 25 min.

4 porcje

Ingrediente

Wegański „parmezan”

50 g migdałów, blanszowanych
50 g orzechów nerkowca
1 łyżka płatków drożdżowych
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado

350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
woda ilość do gotowania makaronu
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
20 g liści bazylii, świeżych
2 ząbki czosnku
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 607.5 mg

Proteine 21.3 g

Calorii 3043 kJ / 727.3 kcal

Grăsimi 33.2 g

Fibre 11.5 g

Grăsimi saturate 4.7 g

Carbohidrați 91.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2h 20 min.

Bowl z ryżem i łososiem

50 min.

Makaron po bolońsku

40 min.

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40 min.

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45 min.

Szafranowe risotto ze szparagami

35 min.

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 min.

Risotto z krewetkami

45 min.

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 min.

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40 min.

Południowoafrykański żółty ryż

20 min.

Kurczak z makaronem i pesto

30 min.

Afișare toate