Dispozitive și accesorii
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
Prep 15 min.
Total 30 min.
1 porcja
Ingrediente
-
100 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
100 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g pasty tahini
-
10 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1000 g wody
-
80 g makaronu z soczewicy (patrz wskazówka)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
2417.3 mg
Proteine
24.6 g
Calorii
2601.2 kJ /
621.7 kcal
Grăsimi
32.2 g
Fibre
22.9 g
Grăsimi saturate
4.3 g
Carbohidrați
67 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateZiołowy ryż z pieczarkami
1h
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40 min.
Pappardelle z masłem i pieprzem
20 min.
Tagliatelle z krewetkami
30 min.
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 min.
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 min.
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40 min.
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25 min.
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
20 min.
Makaron z cukinii z sosem cytrynowym
15 min.
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 min.
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 min.