Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni

4.3 4 evaluare

Prep 30 min.

Total 1h 30 min.

4 porzioni

Ingrediente

Merluzzo alle erbe

6 cuori di merluzzo (150 g cad.), senza pelle e lische
1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste (timo limonato, maggiorana, salvia e rosmarino)
30 g di olio extravergine di oliva
20 g di succo di limone, spremuto fresco
½ cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato

Peperoni e Crema di zucchine

800 g di peperoni misti puliti e a listarelle (1 cm)
2 pizzichi di sale + q.b.
2 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
1 - 2 cucchiaini di origano secco
6 fette di limone
100 g di cipolla a pezzi
60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
400 g di patate pelate e a pezzi
600 g di zucchine a pezzi
650 g di acqua
1 ½ cucchiaino di dado per brodo vegetale

1 dado per brodo vegetale
1 - 2 cucchiai di capperi sotto sale dissalati
crostini di pane a piacere

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 726.9 mg

Proteine 88.3 g

Calorii 3100.7 kJ / 741.1 kcal

Grăsimi 26.3 g

Fibre 9 g

Grăsimi saturate 4.2 g

Carbohidrați 36.7 g

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Cucina a vapore 5 rețete
Italia

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