Wrap con hummus e verdure grigliate

4.8 4 ratings

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 porzioni

Ingrediente

1 spicchio di aglio
200 g di ceci, cotti sgocciolati
45 g di acqua
15 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di tahina
½ cucchiaino di sale
55 g di olio di oliva
200 g di zucchine tagliate a fiammifero (5 cm x 5 mm)
200 g di peperoni rossi tagliate a listarelle (5 cm x 5 mm)
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
cipolla rossa a fette sottili, per guarnire

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 774.2 mg

Proteine 9.3 g

Calorii 1822 kJ / 435 kcal

Grăsimi 26.4 g

Fibre 6.4 g

Grăsimi saturate 3.7 g

Carbohidrați 41.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Wraps 5 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Barrette ai frutti di bosco

1h

Chips croccanti con guacamole

1h

Polpettine di tesoro alle verdure

20 min.

Rotolini mela e burro d’arachidi

25 min.

Cracker al burro d’arachidi

35 min.

Palline avena e burro d’arachidi

30 min.

Girelle al burro di arachidi e mirtilli

Nu există evaluări

Muffin di frittata con il Nester

50 min.

Bombe proteiche al cioccolato e arachidi dal Nester

Nu există evaluări

Riccioli di patate fritte con salsa all’aglio

45 min.

Börek in teglia

1h

Wrap Tikka Masala

40 min.

Afișare toate