Dispozitive și accesorii
Poulet au citron et à l'ail
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
225 g riz basmati blanc
-
3 gousse d'ail
-
115 g d'oignon coupée en morceaux
-
60 g d'huile d'olive vierge extra
-
¼ - ½ c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons (opțional) selon le goût
-
1 citron
-
570 g cuisse de poulet, désossée et sans peau coupé en deux
-
3 feuille de laurier déshydratée
-
450 g de fond de volaille
-
1 c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu selon le goût
-
¼ c. à thé de poivre blanc moulu (opțional) selon le goût
-
115 g petit pois frais
-
170 g d'asperges coupée en morceaux (5 cm)
-
citron pour la garniture
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
992.4 mg
Proteine
28.6 g
Calorii
2412.1 kJ /
576.5 kcal
Grăsimi
27.2 g
Fibre
4.4 g
Grăsimi saturate
5.6 g
Carbohidrați
56.7 g
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