Poulet au citron et à l'ail

Poulet au citron et à l'ail

3.1 8 evaluare
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portions

Ingrediente

  • 225 g riz basmati blanc
  • 3 gousse d'ail
  • 115 g d'oignon coupée en morceaux
  • 60 g d'huile d'olive vierge extra
  • ¼ - ½ c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons (opțional) selon le goût
  • 1 citron
  • 570 g cuisse de poulet, désossée et sans peau coupé en deux
  • 3 feuille de laurier déshydratée
  • 450 g de fond de volaille
  • 1 c. à thé de sel
  • ¼ c. à thé de poivre noir moulu selon le goût
  • ¼ c. à thé de poivre blanc moulu (opțional) selon le goût
  • 115 g petit pois frais
  • 170 g d'asperges coupée en morceaux (5 cm)
  • citron pour la garniture

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 992.4 mg
Proteine 28.6 g
Calorii 2412.1 kJ / 576.5 kcal
Grăsimi 27.2 g
Fibre 4.4 g
Grăsimi saturate 5.6 g
Carbohidrați 56.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate