Wraps de hummus y verduras

5.0 1 evaluare

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 porciones

Ingrediente

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 774.2 mg

Proteine 9.3 g

Calorii 1822 kJ / 435 kcal

Grăsimi 26.4 g

Fibre 6.4 g

Grăsimi saturate 3.7 g

Carbohidrați 41.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Wraps del mundo 5 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35 min.

Blondies de Maple con Glaseado Cremoso de Mantequilla

1h

Rosca de pizza

2h 30 min.

Éclairs salados

Nu există evaluări

Aguachile con botanas picantes de maíz

35 min.

Mini tortas ahogadas

1h 50 min.

Nuggets de pollo con cilantro

40 min.

Bocaditos de brownie y crema de cacahuate (Postparto)

1h 10 min.

Bocados proteicos

Nu există evaluări

Gelatinas efecto glow

3h 5 min.

Bolitas de Chocolate Dubai

1h

Enjambres de Chocolate Dubai

40 min.

Afișare toate