Wraps de hummus y verduras

5.0 1 evaluare

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 porciones

Ingrediente

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 774.2 mg

Proteine 9.3 g

Calorii 1822 kJ / 435 kcal

Grăsimi 26.4 g

Fibre 6.4 g

Grăsimi saturate 3.7 g

Carbohidrați 41.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Wraps del mundo 5 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Bocaditos de brownie y crema de cacahuate (Postparto)

1h 10min

Tostadas de Pollo con Rajas

40min

Macarrones con merengue suizo

1h 10min

Jalapeño poppers

1h

Madalenas con chorizo, calabacita y pimiento rojo

35min

Mini tortas ahogadas

1h 50min

Snack pre-entreno de dátil y chocolate

15min

Pan al vapor relleno de cerdo (Nikuman)

2h

Humus de edamame

10min

Papas rizadas fritas con alioli

45min

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35min

Éclairs salados

Pas d’évaluation

Afișare toate