Poulet chinois épicé avec zoodles

Poulet chinois épicé avec zoodles

4.8 6 ratings

Prep 10 min.

Total 40 min.

4 portions

Ingrediente

Zoodles

340 g de carottes de taille moyenne (environ 2 à 3 gros), extrémités coupées
340 g de courgettes de taille moyenne (environ 2), extrémités coupées, si nécessaire, pour s'adapter à la largeur de la lame

Poulet au gingembre

30 g de sucre
1 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à thé de cinq-épices en poudre
30 g de vinaigre de riz
1 g de mirin
30 g de tahini
85 g de sauce de soja
1 - 2 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons selon le goût
595 g cuisse de poulet, désossée et sans peau bio, coupée en morceaux (2 in.)
1 c. à soupe d'huile de sésame
30 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
1 piment jalapeno frais tige enlevée, coupée en morceaux
2 gousses d'ail
995 g d'eau
1 c. à soupe d'huile végétale à frire
de coriandre fraîche haché, pour garnir
d'oignons verts en fines tranches, pour décorer

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1547.2 mg

Proteine 26.4 g

Calorii 1676.5 kJ / 400.7 kcal

Grăsimi 23.5 g

Fibre 4.7 g

Grăsimi saturate 4.9 g

Carbohidrați 24.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Accessoires indispensables 8 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Poulet au beurre crémeux

1h

Côtelettes de bœuf sucrées et épicées avec polenta

Nessuna valutazione

Tortillas au poulet effiloché

40min

Poitrines de poulet gratinées nappées de salsa au chipotle (Ben) Métrique

1h

Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur

1h 10min

Poitrines de poulet cuites au four Pizzaiola

55min

Pâté chinois

1h 30min

Bœuf Stroganoff

1h

Steak avec risotto aux champignons

40min

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

45min

Coq au Vin (Betty) Métrique

2h 15min

Soupe de boulettes de poulet aux pois chiches

45min

Afișare toate