Dispozitive și accesorii
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portie
Ingrediente
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (opțional)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portie
Sodiu
611.1 mg
Proteine
10.4 g
Calorii
1486.2 kJ /
356 kcal
Grăsimi
7 g
Fibre
11.6 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Carbohidrați
71.4 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Wij vieren onze eigenheid
25 rețete
Benelux
Benelux
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateAziatische rijst met eieren en groenten
30 min.
Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal
Nu există evaluări
Pastasalade met Kip
1h 15 min.
Volkoren Spaghetti met Avocadosaus en Vegan 'Parmezaanse Kaas'
25 min.
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 min.
Rendang met Gele Kleefrijst
2h 45 min.
Pasta met Pecorino, Vijgen en Pancetta
25 min.
Nasi Goreng
40 min.
Spaghetti met knoflook, olijfolie en chili
30 min.
Zalm met rijst en champignons
30 min.
Rijst met kip en champignons
30 min.
Lasagne Bolognese met Verse Spinazie Pasta
3h