Dispozitive și accesorii
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portie
Ingrediente
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (opțional)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portie
Sodiu
611.1 mg
Proteine
10.4 g
Calorii
1486.2 kJ /
356 kcal
Grăsimi
7 g
Fibre
11.6 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Carbohidrați
71.4 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Wij vieren onze eigenheid
25 rețete
Benelux
Benelux
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateLasagne bolognese
2h 30 min.
Spinazierisotto met asperges
40 min.
Rendang met Gele Kleefrijst
2h 45 min.
Rijstsalade
1h
Pompoenrisotto met spek
25 min.
Champignon en spinazie lasagne
Nu există evaluări
Worst met erwtenrisotto
30 min.
Gebakken varkenskarbonade-rijst, Hong Kong-stijl
1h 30 min.
Macaroni met tomaat en chorizo XXL
45 min.
Pasta in tomatensaus met chorizo
35 min.
Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella
Nu există evaluări
Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal
Nu există evaluări