Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

Nu există evaluări
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portion

Ingrediente

  • gousse d'ail en fines tranches
    1
  • de poivrons (légumes) toute couleur, coupée en morceaux
    150 - 180 g
  • d'huile d'olive
    20 g
  • d'asperge verte coupés en morceaux (2-3 cm)
    100 g
    100 g d'haricots verts surgelés
  • brocoli, détaillé en bouquets
    150 g
  • de champignons frais écartelé
    100 g
  • de tomates en dés, en conserve
    100 g
  • de poudre de paprika (opțional)
    1 c. à café
  • cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
    1
  • de sel
    1 c. à café
  • poivre moulu
    ½ c. à café
  • de riz blanc à grain court
    200 g
  • d'eau
    400 g

Valori nutritive per 1 portion

Calorii 356 kcal / 1486.2 kJ
Proteine 10.4 g
Grăsimi 7 g
Carbohidrați 71.4 g
Fibre 11.6 g
Grăsimi saturate 1.5 g
Sodiu 611.1 mg

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate