Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

4.9 7 evaluare
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portion

Ingrediente

  • 1 gousse d'ail en fines tranches
  • 150 - 180 g poivron toute couleur, coupée en morceaux
  • 20 g d'huile d'olive
  • 100 g d'asperge verte coupés en morceaux (2-3 cm)
    100 g d'haricots verts surgelés
  • 150 g brocoli, détaillé en bouquets
  • 100 g de champignons frais écartelé
  • 100 g de tomates en dés, en conserve
  • 1 c. à café de poudre de paprika (opțional)
  • 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • 1 c. à café de sel
  • ½ c. à café poivre moulu
  • 200 g de riz blanc à grain court
  • 400 g d'eau

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 611.1 mg
Proteine 10.4 g
Calorii 1486.2 kJ / 356 kcal
Grăsimi 7 g
Fibre 11.6 g
Grăsimi saturate 1.5 g
Carbohidrați 71.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate