Dispozitive și accesorii
Porc au chili et à la noix de coco
Prep 15 min.
Total 45 min.
4 portion
Ingrediente
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
526.5 mg
Proteine
28.5 g
Calorii
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Grăsimi
15.6 g
Fibre
6.4 g
Grăsimi saturate
4.6 g
Carbohidrați
67.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Cuisine pour diabétiques
11 rețete
Canada
Canada
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateTartes salées à la courge musquée
1h 25 min.
Poulet au citron et à l'ail
30 min.
Filet de porc au four avec du riz
Nu există evaluări
Brochettes de poulet Huli Huli
50 min.
Côtelettes de bœuf sucrées et épicées avec polenta
Nu există evaluări
Crêpes de canard à la pékinoise
Nu există evaluări
Côtelettes d'agneau avec ratatouille, haricots et gratin de pommes de terre
Nu există evaluări
Filet avec riz, amandes et canneberges
Nu există evaluări
Hamburgers
30 min.
Dinde rôtie Keto avec pancetta, crème au citron et aux herbes
Nu există evaluări
Hot Dogs au fromage et au chili
Nu există evaluări
Sauté de lanières de poulet
Nu există evaluări