Dispozitive și accesorii
Porc au chili et à la noix de coco
Prep 15 min.
Total 45 min.
4 portion
Ingrediente
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
526.5 mg
Proteine
28.5 g
Calorii
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Grăsimi
15.6 g
Fibre
6.4 g
Grăsimi saturate
4.6 g
Carbohidrați
67.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Cuisine pour diabétiques
11 rețete
Canada
Canada
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePoulet au beurre adapté aux enfants
Nu există evaluări
Cari de Poulet Parfumé (Métrique)
1h
Cuisses de poulet teriyaki Sous vide (TM6)
2h
Ragoût de boeuf, bière et boulettes
1h 55 min.
Poitrines de poulet gratinées dans la salsa de chipotle (Ben)
1h
Tourte au bœuf et à la bière
1h 40 min.
Chili con carne
30 min.
Mini Tortas au Poulet "Al Pastor"
Nu există evaluări
Tourtière individuelle
Nu există evaluări
Bol Bouddha au poulet (Thermomix® Découpe-Minute +)
1h
Poulet farci et pommes de terre glacées
1h 30 min.
Tartes salées à la courge musquée
1h 25 min.